Last van je gewrichten?

Heb je last van pijn en stijfheid in je gewrichten? Moeite met het openen van een potje jam? Of ga je liever niet meer bewegen omdat het zeer doet in je knie of heup? 

Dan is het mogelijk dat je artrose hebt. En dat is niet zo gek, heel veel mensen hebben daar last van. Sterker nog: artrose is de meest gediagnosticeerde aandoening in Nederland. Hoe artrose verloopt verschilt per persoon maar één ding is heel belangrijk: blijf bewegen! Samen maar ook alleen kan je artrose aanpakken door juist in beweging te blijven. Wij gaan je daarbij helpen!

Wat is artrose?

Artrose heeft te maken met kraakbeen. Dat is een beschermlaagje tussen twee botten zoals je onder- en bovenbeen die samenkomen in de knie. Als we bewegen gaan deze botten langs elkaar en is het kraakbeenlaagje belangrijk voor een soepel verloop. Bij artrose is het kraakbeen in je gewrichten dunner geworden. De oppervlakte is niet meer zo glad, maar onregelmatig. Daardoor bewegen de gewrichten minder gemakkelijk en schuurt het langs elkaar. Net als een scharnier van een deur: het piept en kraakt en voelt niet goed bij het open en dicht doen. We gebruiken ons lichaam intensief en artrose hoort bij het ouder worden. Toch heeft het niet te maken met 'versleten zijn'. Het is juist goed om te blijven bewegen, maar dan op een andere manier.

LEES MEER HEB IK ARTROSE?

Kom in beweging

Hoe artrose verloopt verschilt per persoon. Klachten kunnen vanzelf overgaan en wegblijven. Zelfs hardnekkige klachten kunnen soms na enkele weken nog verminderen. Meestal zijn de klachten wisselend. Maar door jarenlang onderzoek weten we nu dat bewegen enorm belangrijk is voor het leven met artrose, zodat de gewrichten niet 'in slaap vallen' maar juist weer opnieuw kraakbeen gaan aanmaken. Dit is een proces dat tijd kost en misschien ook ongemakkelijk is. Het leven met artrose vraagt om een aanpassing. Op dit platform geven we hiervoor tips en advies zodat je gewoon lekker kan blijven bewegen!

LEES MEER

Voor wie en waarom
is dit platform?

Volgens het ministerie van VWS zal het aantal mensen dat de diagnose artrose krijgt met 40-55% stijgen tot 2040. Zoals eerder gezegd: het is de meest gediagnosticeerde aandoening. Toch weten veel mensen niet goed wat artrose is. Pijn en ongemak zorgen ervoor dat we liever de gewrichten ontzien en een heel ander leven krijgen zonder beweging en met veel beperkingen. Stilzitten is als roesten en zorgt ervoor dat de klachten op den duur erger worden. Via dit platform geven we handvatten en houvast om op een geschikte manier te bewegen, met artrose. Maar ook om te voorkomen dat beginnende artroseklachten erger worden. Daarnaast is bewegen ook gewoon heel leuk! Zeker als je samen op pad gaat. En heb je een beetje pijn? Ga dan toch bewegen. Help elkaar en pak artrose aan!

LEES MEER